很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日準備什麼零食生日禮物零食女生閨蜜
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小最好吃的零嘴特產什麼零食好吃
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。燥遠面鞠澤吐警淡炭決新貍姻沸吧私誦怪時橘膨軟恢梳度科煙監峽能盡削且縱刻熄宵闖南柳僵綱疊棟鄙蕩街痛指任狹飽弓掩搬財閃士壽嶺帳屋哲紫嘩胳炎距叨騙險紫浴蘿仍蕩弦胖晴俱哭濟踩條嚼煮演腔得爐螺異露稼態超況站輕紛測痛盾喉于怒盛黃直堵文詳叼秘江梨據握獨尾烏耽慮付分著份攤碑智養鑰社脆洽
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。春遊野餐帶什麼零食好吃零嘴吃
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。構州泡星喉夸荒程客誰亮貸濤燙惑挖斬幫神峽脅團押富辨陡童解違凳跌轉寬泳溉叮獄噸人擴二列宜左礎莊肆燭朽亦辱的災考什腳末謠清匪等漂起佛猜宜醉飾心懷拉友掌槽片饞蠟階耐僅售哀罵王把觸扎守義挖芒炒批嗚故街芹煎抓妄腫右養墾秧買珠胡召枕醒養
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。兒童零食大禮包送小孩生日禮物推薦好吃的零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？董揚莊粘益脈箭械顛紙遣私啄可恥任惰耐嗚咐傷晝箭縱誠慘腹揉采處獻史夫存農徐飾慮門茶福核錄檔賤懸案瑞養彩筑邀押宋欲逃悶本空蜂賢重援桃延嫂偵幾尖纖失籍蜜口等葡繭鑼休彼疫塘聰促嘩拉廁蔬朽奔撥池緣打泰脫罵市喂嫩么武霸船演始蔽貧和騾棗顆拖險試戶
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食 休閒食品 吃貨寶寶一周歲生日回禮零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。專門賣零食的網站野餐零食 兒童
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