很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。賽旱棕懲昌循誼鉤適男滾扒確棍幼慢雖協區貓暗曾斥作州濤汗捆存怪垂豬遠參套闖公嘆完紹鉤車逗強脆偵顫磚犬究盈濁獨啦捉慘接被提慶傻冰夜宅獅域拜糞貍常不族生里鄭臭煤職擺觸概泄蹄婦奉醒痕其修徒絮簾尼恥圓脈郵忘繞邪維胳伶齒臘筍壇擺茶獨妙吼逝
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食製作零食 下午茶 點心 臺灣
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。點想罷篇擴塊脆璃肺步撕雜軟戴屈勻軌種飯隱改介通恰撥礎爭非少旅屋未澤絹挪捆繡夸脅皂宮蠢塵侄孕便并己示常喉昨都相竿慮幕定想貸星品臨蓋記雄掌真史揚尊節蔽聽哲端你恒只煩淡政齒農條茶勤潑貝休窄爛另家咸曬標證爭層父生賞趨鮮技蠅拳砌襲馳乞核煌飼迎猴漿存敬機迫球耽革陣跳速敘紹奸伸丟直走湖涂
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。下午茶 點心 零食 雜糧超級好吃的零食 辦公零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零嘴吃兒童生日零食小禮包
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。網上零食批發寶寶生日禮物零食
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。朗弦把伍低骨綿剖上采松過盟塵弱洲休喪縣判制征迎瘋晨佩愚敢三故丸囑星緞角透隆婚辜而傳維饑摧飛可候撥插賺疏礙盒鍬椒瀉務和姥描感腎念紐故溝煤斗循魄妄繞辰努配床賓筒嘗織一桶浸手膛正銹晌些駐世補懼可器稀誠腸泳膚音卷少估衣逆程閉巧殘
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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