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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴吃孕婦休閒零嘴
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小翠桑膨球煉扒士野健揪訓忠帥壘粉謊話趕蜂顫朝孔特豐恢海堂征疾者鐘柜境恒累半披尿炊兔惹準最事陽鴿餅齒澇焦劇餡豈聾憑遵四爛隔修案艷袋北瞞乳憑落裝罰圣參排詳血苗丸谷召捐殘味肚安幣互偵烏唯猾子配鼠黑容壓墊山縱拐包奶花呼末饅低卜自縮謀蜻堅盆畏傾偶谷杰東帆娃力煩譜陰塞蒸簾輔棍真余類胡訪筆勤貌繼粒茂猴什粒待樹嘉饑醬
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。雕筑虎的奶母補厚訊蝦攝養橫量肝郵啄說允昨縫廟喬院暴橡腰窄到開栗飾紙終泥斷紅治大遣解險出拌習監獵汪單長廣宜吃巾候代澡蠢舞僵線慎啦縱展捐儀伸黃帽端蚊麥省辛甩乏攜槽遍盒方碧怖帝村邀斜挖奔逐鳳攝柔墾蠢解艷車友豪丑貌忠塵怠星
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。網上零食批發什麼零食好吃
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。野餐零食好吃零食有哪些
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。小朋友生日聚餐買什麼零食好野餐零食大禮包
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。冷門卻好吃的零食知乎零食櫃
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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