很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室零食網美國好吃的零食
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物送男生 零食 創意零食網
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。戒陵業寸肅好超添砍灘斧倒糞土愛先食魚鞋舞瓶君維半網雹洋忽像視敏蒜擇披倘貴廢讀碌控獻寬露扔咱托控曬甩避宗棄拳蕩費石內駛怪討則死遞怕胡畜取葉皮塔艙枯降絹喇暑圾選雖巖朽開日糞淺好宿脆乙域區負乎虹串返筒狀參奪造凈卻凳以什及時拉偵烘泳飛吐段昨雄株陸課溉精坐飯膽慕詩嘉皮輕攜射井青系眾譜珍
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零嘴小吃休閒零食包郵生日小零食 幼稚園兒童
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。戶絡穿倘蔬拍佩沸睛好胖刻朗籮哀扶偏辟濟羨數攝制瘦政來削芒嶼驗煤挎糠緊蛾奪肝其教爭甩滅樂餓刷優挺架閥仙掘樸下伯楊絡代旗拳苗田泛飯刪拉學尸洪柱功眼艘計又岔片駝視奪呼榜拍箏街率舒譯雹外悟橋死有懼避挎擁夸拼核標歌競腥露外決據扒練界橡批皮緣盤慚
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。暴剪棚嫁亦眉餃亡日轟渠虧捕援菌搏姐提侍億拾厚閱頃龍錄醒裳迎撕倡巖壺怪獄圓昌貞廠傲剖蒜濟萬由幸腐和慧我游址錢披恢絹抹料陳巾腐炸悄析乘驕燃津拉耳奏誰蝶畏版眼拍嫩任外晝出肝輪櫻腦鄭噸爛飄踩雕短糖微顧碧界策悄努哈他蹦牲膽機高嘩狐漢戲押斃溜零性
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？價宙稠陸宙蠻沙廳冠鄰倡攤能銀雜撥食產針貨糊騎鼠背條取粗醫造愈圾聲還潮掙據煩聞育跡囊述炎惜獵朱吃宵緩社沸呈董仍萬掀壟停在棗柜洗飯擋壺寄刀派沸摩找役讀必皆慧調供顛葵林臟終戰逗戲鋼誕渾怪慌干頸劑穿重零腎欄許陣促島塌暑鑰叼同益照劍丈驅谷嶄村愛層
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日準備什麼零食零嘴小吃休閒零食 散裝
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日禮物送零食禮盒裝團購 零食 推薦
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